Actividad física y salud mental en el trabajo

Ahora que las Olimpiadas de París han llegado a su fin, las y los atletas de élite nos han demostrado que el éxito no solo depende del entrenamiento físico, sino también de una mente fuerte y equilibrada. Inspirados por estos aprendizajes, hemos elaborado el curso "Actividad Física y Salud Mental en el Trabajo", con herramientas prácticas para mejorar tu bienestar psicosocial, aplicando las mismas herramientas que impulsaron a estas y estos deportistas campeones al podio, pero adaptándolas al entorno laboral. Este curso está diseñado para ayudarte a incorporar prácticas efectivas y basadas en evidencia, extraídas de la psicología del deporte, para mejorar tu bienestar físico y mental en el trabajo. A medida que avanzas en las sesiones, descubrirás cómo técnicas como la relajación progresiva y la visualización pueden optimizar tu rendimiento, reducir el estrés y desarrollar una resiliencia sólida. Cada sesión te proporcionará herramientas sencillas y prácticas que podrás aplicar de inmediato para mejorar tu bienestar y productividad. Si estás listo para transformar tu vida laboral y potenciar tu bienestar, este curso es tu oportunidad para hacerlo. ¡Únete y eleva tu "dominio del juego" en el trabajo al siguiente nivel!